اختبار القلق

موضوع: اختبار القلق السبت سبتمبر 29, 2007 8:13 am

هل انت انسانه قلقة ، اختبري نفسك الان ؟!
اختبار نفسي يمكنك من خلاله أن تعرفي إلى أي مدى أنت إنسانة قلقة.
اجيبي عن الاسئلة بكل صراحة وانظري بعدها الى النتائج وحتما ستعرفين ان كنت انسانة قلقة فعلا !

اشعر بالراحة والاطمئنان:
1 أبداً. (صفر)
2 نادراً. (درجة)
3 أحياناً. (درجتان)
4 غالباً. (3 درجات)
معظم الأوقات. (4 درجات)

انا راضية عن حياتي:

1 لم أرض عنها أبداً. (صفر)
2 مرات معدودة. (درجة)
3 أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
4 غالباً ما أكون راضية.(3 درجات)
5 أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)

راضية عن تصرفاتي:

1 لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
2 أحياناً. (درجتان)
3 غالباً. (3 درجات)
4 معظم الوقت. (4 درجات)

انا عصبية:

1 لا أتعصب أبداً (4 درجات)
2 أحياناً. (3 درجات)
3 غالباً. (درجتان1)
4 معظم الوقت. (درجة)

اشعر بالامان:

1 لا أشعر به أبداً. (صفر)
2 أحياناً. (درجة)
3 غالباً. (درجتان)
4 معظم الوقت. (3 درجات)

مزاجي معتدل ولا اثور سريعا:

1 دائما يتغير. (درجة)
2 نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
3 أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
4 غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)
5 معتدل معظم الوقت. (5 درجات)

اتحكم في افكاري وتصرفاتي جيدا:

1 لا يحدث أبداً. (صفر)
2 نادراً. (درجة)
3 أحياناً. (درجتان)
4 غالباً. (3 درجات)
5 معظم الوقت. (4 درجات)

منفعلة ولا اشعر بالراحة:

1 لا أنفعل أبداً. (4 درجات)
2 نادراً. (درجتان)
3 أحياناً. (3 درجات)
4 غالباً. (درجة)
5 معظم الوقت. (صفر)

اشعر بالقلق كثيرا:

1 لا يحدث أبداً. (4 درجات)
2 نادراً. (3 درجات)
3 أحياناً. (درجتان)
4 غالباً. (درجة)
5 معظم الوقت. (صفر)

من السهل جداً أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:

1 لا يحدث أبداً. (صفر)
2 نادراً. (درجة)
3 أحياناً. (درجتان)
4 غالباً. (3 درجات)
5 معظم الوقت. (4 درجات)

النتائج

إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:

برافو.. أنت إنسانة لديها مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادرة على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجهين ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظرين إليها على أنها نهاية العالم.

نصيحتي

ثابري وإلى الأمام.

إذا كانت درجاتك ما بين 16 إلى 25 درجة:

أنت تميلين للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى أهم سماتك الشخصية. اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة طويلة، وحتى بعد أن تتخذي قرارك تظلين تفكرين بعدها: هل ما فعلته صواب أم لا؟.. قلقك يزيد من عصبيتك في التعامل مع الآخرين، ويهدد علاقاتك معهم.

نصيحتي

حالة القلق التي تعيشينها قد تتسبب في تأخرك المهني، الرياضة حل أكيد لمشكلتك، لأنها تفرغ هذه الشحنة الزائدة الموجودة بداخلك في هيئة سلوك إيجابي، ولا ننصحك باللجوء إلى استخدام العلاجات الكيميائية، لأنك إذا اعتدت عليها فلن تؤثر فيك بعد فترة معينة، كما أن آثارها الجانبية عليك لن تكون أقل خطورة من الحالة التي تعيشينها.

إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:

أنت في حاجة للجوء إلى طبيب نفسي في أسرع وقت ممكن، لأنك إذا كنت لا تشعرين بالقلق فهذه سلبية قد تتسبب في الإضرار بحياتك وتعاملاتك وتفصلك عن العالم الخارجي. البعض يعتبرها نعمة، إلا أنها مع الوقت قد تجلب عليك أمراضاً نفسية لا نهاية لها.

نصيحتي

أنت في حاجة إلى الانتظام لدى طبيب نفسي، حتى لا تتطور حالتك إلى مرحلة الإصابات العقلية لا قدّر

منقول للاستفادة

لووووووول

مشواااار و أنا بطلع الحين
احاول أجاوب بعدين

يعطيك العافية حبيبتي ..لوولوو .. أتمنى لك السعادة والراحة .. وأتمنى للجميع بالراحة والسعادة وعدم القلق أيضاً .. فمن كان دينه الإسلام وكتابه القرآن ورسوله محمد عليه أفضل الصلاة والسلام .. فبإذن الله سيكون في راحة عظيمة .. فلقد كان السابقون الأولون يقولون والله لو يعلم الملوك ما نشعر به من الراحة والإطمئنان والسعادة لقاتلونا عليه بالسيوف ..
اختبار القلق Microsite_smile

يعطيك العافية حبيبتي ..لوولوو .. أتمنى لك السعادة والراحة .. وأتمنى للجميع بالراحة والسعادة وعدم القلق أيضاً .. فمن كان دينه الإسلام وكتابه القرآن ورسوله محمد عليه أفضل الصلاة والسلام .. فبإذن الله سيكون في راحة عظيمة .. فلقد كان السابقون الأولون يقولون والله لو يعلم الملوك ما نشعر به من الراحة والإطمئنان والسعادة لقاتلونا عليه بالسيوف ..
اختبار القلق Microsite_smile

لماذا تغشين مني يا فارسة الظلام .. أنا زعلانة كتيير ..

بمزح معك ..